생활·건강 계산기

생활·건강 계산기

일상에서 마주치는 계산 열아홉 가지입니다. 무엇을 얼마나 먹을지, 언제 잘지, 출산 예정일까지 얼마나 남았는지, 기말고사에서 몇 점을 받아야 하는지. 건강 관련 수치는 공개된 공식에서 나온 추정값이며 의학적 조언이 아닙니다. 각 페이지는 어떤 공식을 썼는지 밝혀 두었으니 숫자의 출처를 확인하실 수 있습니다. 입력하신 내용은 전송되지 않고 브라우저 안에서 계산됩니다.

체성분과 에너지

BMI·TDEE 계산기는 체질량지수와 함께 총 일일 에너지 소비량을 알려 줍니다. 식단 계획은 대개 이 숫자에서 시작합니다. 기초대사량·적정체중 계산기는 쉬는 동안 소비하는 열량인 기초대사량을 따로 떼어 보여 주고, 적정체중은 네 가지 공식(Devine, Robinson, Miller, Hamwi)을 나란히 제시합니다. 하나를 정답처럼 내세우지 않는 이유는 이 공식들이 몇 킬로그램씩 서로 다른 값을 내놓기 때문입니다. 체지방 계산기는 미 해군 둘레 측정법이나 BMI 기반 공식으로 체성분을 추정하고 제지방량과 체지방량을 나누어 보여 줍니다. 소비량을 알고 나면 칼로리 계산기가 그것을 감량·유지·증량 목표에 맞는 하루 섭취 목표로 바꿔 주고, 수분 섭취 계산기는 체중과 활동량, 기후에 따라 하루 권장 수분량을 조정합니다.

운동과 집중, 그리고 휴식

러닝 페이스 계산기는 페이스와 속도를 오가며 환산하고, 주요 거리의 예상 완주 시간과 킬로미터·마일 단위 구간 기록을 계산합니다. 수면 계산기는 기상 시각에서 90분 주기로 거꾸로 계산해, 주기 한가운데가 아니라 주기 사이에 깨어날 수 있게 해 줍니다. 운동이 아니라 일이라면 뽀모도로 타이머가 집중과 휴식 구간을 원하는 대로 설정해 돌리며 완료한 세션을 세어 주고, 타이머·스톱워치는 단순한 카운트다운과 랩 기록을 담당합니다. 이 타이머는 백그라운드 탭에서도, 새로고침 뒤에도 시간이 정확하게 유지되는데 브라우저 타이머 대부분이 그렇지 못합니다.

주기와 임신

배란일·생리주기 계산기는 주기 길이와 마지막 생리 시작일로 가임기와 다음 생리 예정일을 추정합니다. 임신 출산예정일 계산기는 그 다음 단계로, 예정일을 추정하고 임신 주차를 주 단위로 짚어 줍니다.

학교와 성적

성적 관련 도구가 둘인데 서로 다른 질문에 답합니다. 점수 계산기는 시험 하나를 다룹니다. 문항 수와 틀린 개수로 채점하거나, 목표 학점에 닿기 위해 기말에 몇 점이 필요한지 역산합니다. 학점(GPA) 계산기는 한 학기 전체를 다루며, 과목 성적을 학점 수로 가중해 4.0 또는 4.3 만점 기준으로 환산합니다.

일상의 계산

나이 계산기는 정확한 나이를 연·월·일로 알려 주고 주 단위, 시간 단위 총합도 함께 보여 줍니다. 날짜·영업일 계산기는 두 날짜 사이를 세거나 특정 날짜에 일수를 더하며, 마감이 영업일로 주어졌을 때 주말을 제외할 수 있습니다. 더치페이·팁 계산기는 팁을 포함한 총액을 인원수로 나눕니다. 레시피 계산기는 붙여 넣은 재료 목록을 다른 인분 수에 맞게 다시 계산합니다. 신발·의류 사이즈 변환기는 미국·영국·유럽·일본 규격을 남성, 여성, 아동별로 대응시켜 줍니다. 해외 쇼핑 전에 확인하기 좋습니다. 그리고 랜덤 추첨 룰렛은 이름을 무작위로 뽑되, 항목마다 확률을 다르게 두어야 할 때는 가중치를 줄 수 있습니다.